Prova på Mindfulness i Årsjö byskola NEKAD

En kort introduktion till vad mindfulness är efterföljt med ett guidat pass i medveten närvaro.

Yoga mattor, filtar och kuddar finns på plats. Kom som du är. En kravlös stund som ger en välmående effekt och en positiv upplevelse.

Vuxna och ungdomar från 13 år och uppåt.

Mindfulness är en av många metoder som används i Årsjö byskola. Sofia Osburn Sarstedt driver och äger den gamla byskolan och har arbetat med människor både internationellt och nationellt i drygt 20 år.

Medicinska studier & forskning har visat att mindfulnessutövandet och meditation till exempel gett minskad upplevd fysiskt smärta, stress och psykiskt lidande så som oro och depression samt ökad medkänsla med sig själv och andra.

Begränsat antal platser. Bokning krävs. 150kr för prova-på

Ni hälsas varmt välkomna för bokning av er plats.

070 670 3552 • byskolan@byskolan.com

Sofia Osburn Sarstedt
Socionom, KBT, Projektledare, Cert. Meditation & Mindfulness, Reiki I & II, Cert. Stresscoach m.m