Aqua träning NEKAD

Lånar moment från olika träningsformer såsom styrketräning, pilates, kundalini- och yinyoga. Passet börjar och slutar alltid med flex/stretching och medveten andning. Musiken är noga utvald för att passa träningens delmoment. Kreativa Carina Nibér som håller i passen, har erfarenheter från flera olika vattensporter och träningsformer. Hon har tidigare lett Aquaträning på Bali.

Det finns platser kvar på dessa pass:
Aqua Flex: Start 13/1. Måndagar kl 16.00
Aqua Flex: Start 17/1. Fredagar kl 10.45

Aqua Flex är en lustfylld vattenträning i lugnt och meditativt tempo. Här är det fokus på flexibilitet, balans och rörlighet. Vi tränar på lekfulla övningar som Svanen, Sjöhästen och Delfinen samt lätta styrkeövningar och cirkelträning. Passar främst 65 + men är öppen för alla över 14 år. Vi tränar i ett lugnt tempo till yogamusik med harpa och fågelkvitter.